Dr. Dipl.-Psych. Stefanie Helmensdorfer
Dipl.-Psych. Chilina Fuchsenberger
Über uns
Dr. Stefanie Helmensdorfer
Psychologische Psychotherapeutin
Ich freue mich, dass Sie hier sind!
Als Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie (VT) und Emotionsfokussierte Therapie (EFT) begleite ich Sie mit Empathie, fachlicher Kompetenz und einer klaren, gut nachvollziehbaren Struktur. Gemeinsam arbeiten wir lösungsorientiert an Ihren Anliegen – in einer wertschätzenden, vertrauensvollen und herzlichen Atmosphäre und stets auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse.
Ich verbinde in meiner therapeutischen Arbeit zwei wissenschaftlich fundierte Verfahren: die Verhaltenstherapie und die Emotionsfokussierte Therapie.
Die Verhaltenstherapie unterstützt dabei, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und gezielt zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir konkrete, alltagstaugliche Strategien, stärken Ihre Selbstwirksamkeit und erweitern Schritt für Schritt Ihre Handlungsspielräume.
Die Emotionsfokussierte Therapie richtet den Blick auf unsere Gefühle. Emotionen sind wie ein inneres Navigationssystem – sie weisen auf Bedürfnisse hin und prägen unser Erleben und unsere Beziehungen. Schmerzhafte emotionale Muster wie Selbstzweifel, Scham, Einsamkeit oder das Gefühl nicht liebenswert zu sein, haben ihre Wurzel oftmals in frühen Erfahrungen nicht ausreichend erfüllter Bedürfnisse. Es kann entlastend und klärend sein, diese in einem geschützten Rahmen zu verstehen und neu zu vearbeiten. Ich unterstütze Sie dabei, einen besseren Zugang zu Ihren Gefühlen zu finden und sie so zu nutzen, dass innere Sicherheit und Verbundenheit wachsen können.
Ergänzend schöpfe ich aus einem breiten Repertoire evidenzbasierter Techniken. Dazu gehören unter anderem Elemente aus der Schematherapie – einschließlich der Arbeit mit inneren Anteilen bzw. dem „inneren Kind“ –, systemische Perspektiven sowie Verfahren der sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapie. Das therapeutische Vorgehen stimmen wir gemeinsam transparent und individuell auf Ihre Ziele ab.
Grundlage meiner Arbeit ist eine vertrauensvolle, wertschätzende therapeutische Beziehung. Jedes Anliegen, das Sie mitbringen, darf Raum haben. Neben fachlicher Klarheit darf Therapie dabei auch lebendig sein: Entwicklung bedeutet nicht nur Anstrengung, sondern kann auch Entlastung, neue Perspektiven und Momente von Leichtigkeit ermöglichen.
Wenn Sie klären möchten, ob eine therapeutische Begleitung für Sie im Moment hilfreich ist, lade ich Sie herzlich ein, Kontakt aufzunehmen.
Vita
2021 - heute
2024 - 2025
Tätigkeit als Psychologische Psychotherapeutin in Starnberg und München
Weiterbildung zur EFT-Therapeutin am Institut für Emotionsfokussierte Therapie (IEFT), München
2021
Eintragung in das Facharztregisterder Kassenärztlichen Vereinigung Bayerns (KVB), Mitglied der Therapeutenkammer
2021
Approbation als Psychologische Psychotherapeutin in München durch die Regierung von Oberbayern. Verhaltenstherapie für Erwachsene für Einzel- und Gruppentherapie
2014 - 2021
Verein zur Förderung der Klinischen Verhaltenstherapie Psychotherapeutische Behandlung von ambulanten Patienten
2011 - 2013
Psychotherapeutische Behandlung von Patienten im Einzel- und Gruppensetting, Psychiatrie Universitätsklinikum Bonn
2012 - 2013
2009 - 2012
Wissenschaftliche Mitarbeiterin in Forschung und Lehre, Lehrstuhl für Medizinische Psychologie, Universitätsklinikum Bonn
Doktorarbeit zum Thema "Das Konstrukt der Beziehungs- und Bindungspersönlichkeit und sein Einfluss auf die Partnerschaftsqualität", Universität Hamburg
2005 - 2009
Studium der Psychologie mit Abschluss "Diplom", Universität Erlangen
Kontinuierlich
Regelmäßige Teilnahme an Weiterbildungen, Supervisionen und Intervisionen zur Qualitätssicherung
Persönliches
Ich bin 1986 geboren, Mutter von 3 Kindern. Mit meiner Familie lebe ich in der Nähe von München.
Meine Freizeit verbringe ich gerne mit lieben Menschen, spiele gerne Klavier oder gestalte schöne Dinge aus Naturmaterialien.
Dipl.-Psych. Chilina
Fuchsenberger
Diplom Psychologin/ Psychologische Psychotherapeutin
Schön, dass Sie da sind!
Der Beginn einer Therapie ist eine bewusste Entscheidung für sich selbst: innehalten, sortieren und sich mit professioneller Unterstützung weiterentwickeln. Der Blick auf die eigene Geschichte, Identität und Verletzlichkeit kann klärend und entlastend sein – und manchmal darf er auch mit einer Portion Humor verbunden sein.
So entsteht Leichtigkeit selbst in schwierigen Momenten, und Entwicklung bedeutet nicht nur Anstrengung, sondern auch Ankommen.
Ganz gleich, welches Thema Sie mitbringen – wir betrachten es gemeinsam, wertschätzend, offen und mit ehrlicher Neugier. Eine tragfähige therapeutische Beziehung bildet dabei die Grundlage unserer Arbeit. Nach aktueller Studienlage ist sie einer der wichtigsten Wirkfaktoren für nachhaltige Verbesserung und Genesung. Was mir dabei besonders wichtig ist:
Unbedingte Wertschätzung Alles, was auftaucht, darf da sein und angesprochen werden – Gedanken, Gefühle, Zweifel oder auch Kritik. Offenheit und Authentizität fördern Vertrauen, Klarheit und den therapeutischen Prozess.
Klarheit und Transparenz Meine Fürsorgepflicht nehme ich sehr ernst. Ziele, Richtung und gewünschte Fortschritte entwickeln wir partnerschaftlich und transparent. Sie bleiben jederzeit orientiert und wissen, wofür wir arbeiten. Veränderung kann bedeuten, Denk- und Verhaltensmuster neu zu gestalten – und zugleich Selbstverständnis, Anerkennung und Selbstakzeptanz zu entwickeln. Oft gehört beides zusammen.
Ich begleite unterstützend und konfrontiere dort, wo es hilfreich ist – respektvoll, klar und auf der Grundlage einer stabilen therapeutischen Beziehung sowie eines transparenten Behandlungsziels.
Als diplomierte, approbierte Verhaltenstherapeutin ist mir evidenzbasiertes Vorgehen besonders wichtig. Neben kognitiv-verhaltenstherapeutischen Methoden nutze ich moderne Verfahren der „dritten Welle“, beispielsweise Elemente der Akzeptanz- und Commitmenttherapie, der Emotionsfokussierten Therapie sowie der Dialektisch-Behavioralen Therapie.
Besonders bei Stress, emotionaler Überforderung, innerer Unruhe oder festgefahrenen Mustern beziehe ich zudem aktuelle neuro- und entwicklungspsychologische Erkenntnisse mit ein.
Wenn Sie spüren, dass jetzt ein guter Zeitpunkt ist, sich Unterstützung zu holen, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen.
Vita
Aktuell
Versorgung ambulanter PatientInnen in eigener Psychotherapiepraxis und in der Institutsambulanz der AVM München
Tätigkeit als externe Beraterin und Gastdozentin, Beratung Fernstudierender aus ganz Deutschland an der Hochschule Charlotte Fresenius München
Weiterbildung zur Traumatherapeutin am Münchner Institut für Traumatherapie
Ausbildung
2025 Approbation als Psychologische Psychotherapeutin durch die Regierung von Oberbayern und Eintragung ins Arztregister der KVB
2014-2025 Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin in Verhaltenstherapie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene bei der Arbeitsgemeinschaft für Verhaltensmodifikation München
2008-2014 Studium der Psychologie mit Abschluss Diplom Psychologin an der Ludwig-Maximilians-Universität München
Diplomarbeit "Kompensation neurologischer und anderer Schädigung nach komplexem Trauma mittels achtsamkeitsbasierter Therapie"
Zusatzqualifikationen:
Weiterbildung zur Trainerin sozialer Kompetenzen
Zusatzqualifikation zur Gruppenpsychotherapie
Zusatzqualifikation zur Kinder und Jugendtherapeutin
Psychotherapeutische Berufserfahrung:
Seit 2018 tätig als Psychologische Psychotherapeutin in der psychotherapeutischen Ambulanz der AVM
2015/16 Stationspsychologin - Tagklinik - Fachabteilung Psychosomatik / Psychotherapie der kbo-Lech-Mangfall-Klinik Agatharied
2014/15 Psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung - Psychosomatische Ambulanz des Rechts der Isar
Beratende Berufserfahrung:
2022-2024 Interdiszplinäre Versorgung chronisch psychisch Erkrankter im BEW Landkreis Starnberg
Seit 2024 Beraterin für Fernstudierende aus ganz Deutschland
Seit 2023 Gastdozentin an der Hochschule Fresenius und der Charlotte Fresenius am Standort München
Seit 2018 Externe Psychologische Beraterin an der Hochschule (Charlotte) Fresenius am Standort München
Mitgliedschaften:
Psychotherapeutenkammer (PTK Bayern)
Deutsche Psychotherapeutenvereinigung (DPTV)
Arbeitsgemeinschaft für Verhaltensmodifikation AVM
Persönliches
Ich lebe mit meinen beiden Kindern und meinem Mann im schönen 5-Seen-Land, blicke gern in tiefes Blau und liebe es, neue Orte und Menschen kennenzulernen und über Sport, Essen oder Kunst Möglichkeiten der Verbundenheit zu entdecken.
